Optimeret ernæring giver din krop det brændstof, den har brug for til at præstere på topniveau under træning og konkurrencer.
Korrekt ernæring fremskynder restitutionsprocessen, så du kan træne hårdere og mere konsekvent.
Balanceret ernæring støtter kroppens naturlige beskyttelsesmekanismer og hjælper med at forebygge skader.
Skræddersyede ernæringsplaner baseret på dine specifikke mål, træningsrutine og kropstype.
Få mere at vide
En-til-en konsultationer med vores ernæringseksperter for at optimere din præstation gennem kost.
Få mere at vide
Løbende vejledning og support via vores online platform, så du altid kan få hjælp når du har brug for det.
Få mere at vide
Uddannende forelæsninger og workshops for sportsklubber og fitnessgrupper om optimal ernæring.
Få mere at videVi starter med en grundig vurdering af dine nuværende fitnessrutiner, ernæringsmæssige vaner og langsigtede mål.
Baseret på din analyse skaber vi en skræddersyet ernæringsplan, der passer perfekt til dine behov og mål.
Vi støtter dig gennem hele processen med løbende opfølgning, justeringer og vejledning for at sikre de bedste resultater.
"Med den rette ernæringsplan kunne jeg endelig bryde gennem min træningsplatform og forbedre min ydeevne markant."
"Jeg havde ingen idé om, hvor stor en forskel den rette ernæring ville gøre for min restitution og præstation ved marathons."
"LunaVionicas ernæringsplan har transformeret min træning. Jeg har mere energi, bedre fokus, og mine resultater er steget markant i løbet af de sidste måneder."
Crossfit Atlet
"Som triatlonudøver har jeg brug for præcis ernæring til forskellige træningsfaser. Teamet hos LunaVionica forstod mine behov perfekt og skabte en plan, der fungerer."
Triatlet
"Jeg har prøvet flere ernæringsplaner før, men ingen har været så effektive og nemme at følge som den, jeg fik fra LunaVionica. Det har virkelig gjort en forskel for min styrketræning."
Styrkeløfter
Vores konsultationsproces begynder med en grundig vurdering af dine mål, nuværende træning og ernæringsmæssige vaner. Baseret på disse oplysninger udvikler vi en skræddersyet plan, som vi gennemgår med dig i detaljer. Vi tilbyder derefter løbende support og justeringer efter behov.
Ja, vi tilbyder både personlige konsultationer i vores lokaler i København og online konsultationer via video. Vores online tjenester er lige så omfattende og personlige som vores ansigt-til-ansigt møder.
Resultater varierer afhængigt af individuelle faktorer, men de fleste af vores klienter bemærker forbedringer i energiniveauer og restitution inden for de første 2-3 uger. Mere betydelige ændringer i præstation og kropssammensætning kan tage 4-8 uger at manifestere.
Absolut! Vi skræddersyr vores ernæringsplaner til specifikke sportsgrene og træningstyper. Uanset om du er langdistanceløber, styrkeløfter, holdsportudøver eller casual fitness-entusiast, designer vi en plan, der passer specifikt til dine aktiviteter og mål.
Vi tager fuldt ud hensyn til alle fødevareallergier, -intoleranser og -præferencer. Under vores indledende konsultation vil vi diskutere disse i detaljer og sikre, at din ernæringsplan udelukker problematiske fødevarer og fokuserer på dem, du nyder og tolererer godt.
Udfyld formularen, og en af vores ernæringseksperter vil kontakte dig inden for 24 timer for at planlægge din gratis konsultation.
Nørrebrogade 184, 2200 København N, Danmark
+45 71 92 38 47
Man-Fre: 9:00 - 18:00
Lør: 10:00 - 15:00
Søn: Lukket